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Você quer ter sucesso na prática esportiva?

Ou simplesmente melhorar a condição física com um plano de exercícios?

Então, precisa levar em conta vários aspectos: seu condicionamento físico atual, o tempo disponível para a prática, a orientação de um especialista em medicina esportiva, etc.

Mas como fica sua personalidade e preferências?

Você não pode mandar o corpo realizar exercícios físicos e ao mesmo tempo deixar a mente de lado. É ela quem comanda todo o conjunto, e é melhor não contrariá-la demais.

É comum pensarmos que nossa mente equivale ao nosso cérebro. Pensamento e ação Atribuímos à mente uma localização física dentro do crânio e, quase sem percebermos, a separamos do resto do nosso corpo.

Como se fossem compartimentos estáticos! A mente é, na verdade, uma das funções do indivíduo. Embora esteja situada principalmente no cérebro, fica conectada a cada parte escondida do nosso corpo, através do sistema nervoso e de delicadas reações químicas e elétricas.

Sem medo de errar, podemos dizer que existe "mente" em cada órgão e tecido corporal. Se os seus pensamentos se movem muito rápido, não espere que o corpo consiga se manter em repouso por muito tempo! Um exercício para cada personalidade Felizmente, temos à nossa disposição vários tipos de atividades e práticas.

São todas diferentes, e sempre existirá alguma que combine com nosso "comandante" mental. As atividades competitivas são muito apropriadas para quem precisa de motivação para manter-se concentrado.

Essas pessoas têm necessidade de esportes velozes e de equipe, como o basquete e o futebol. Sua dificuldade é seguir planos de exercícios, porque preferem a emoção do gol ou de vencer a partida.

Nada de rotinas chatas e repetitivas. Precisam proporcionar à mente uma grande variação, e "associar" a repetição inevitável de exercícios a eventos sonoros e visuais.

Por exemplo, numa série de abdominais, seguir o ritmo da bateria de alguma música de sua predileção. Se o nosso estilo é lento e não gostamos de barulho nem de violência, será conveniente uma atividade bem distinta.

A natação é ideal para quem ama o silêncio e consegue "mergulhar" em seus próprios pensamentos, enquanto repete ritmicamente os exercícios.

Para mentes com refinado gosto estético, a esgrima ou o Tai-Chi são bastante apropriados, com suas imagens suaves e harmoniosas de equilíbrio. Afinal, contrariar a nossa mente é a maneira mais rápida e simples de fracassar na atividade física.

A sociedade que, de uma forma geral, está cada vez mais bem informada e se conscientizando da importância de se adotar bons hábitos de vida. Sendo assim a busca pela melhoria da alimentação e a inclusão de exercícios físicos está cada vez mais presente na vida de todos nós, pra isso, é necessário que essa busca seja orientada por profissionais habilitados a prestar esse tido de serviço. E é isso que nossos parceiros oferece: qualidade nos serviços de atendimento nutricional. Preencha este formulário e receba mais informações abaixo deste texto.